Специалист назвал топ-10 способов сохранить молодость мозга
Полезными для человеческого мозга советами поделился турецкий невролог.
Волгоград, 23 июля 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.
Как сообщает турецкое издание Sözcü со ссылкой на слова эксперта в области неврологии, профессора Дерье Улудюз, каждый из нас способен замедлить процесс старения мозга. Для этого следует несколько изменить образ жизни.
В первую очередь медик посоветовал накапливать витамин D, который человек получает, находясь на солнце, а также из таких рыб как сельдь, лосось, сардина и тунец.
Отметил специалист и пользу витаминов группы В. Их можно получить из многих продуктов, таких как свинина, гречка, твердые сыры, яблоки, хлеб, яйца и др.
Важно следить за окружностью талии. Дело в том, что превышение нормы в этом показателе может привести к развитию хронических заболеваний.
Полезно для мозга, по словам эксперта, постоянно узнавать что-то новое. Это улучшает когнитивные способности.
Также врач советует поддерживать молодость кровеносных сосудов, следить за правильностью питания и режимом сна.
Кроме того, для сохранения молодости мозга важно уметь управлять стрессом, а также заниматься физическими упражнениями на свежем воздухе и стараться держаться подальше от химикатов.
Волгоградец получил медаль «За отвагу на пожаре»
Заместитель начальника 3-й пожарно-спасательной части Волгограда Никита Пономарев был награжден медалью «За отвагу на пожаре» за проявленное мужество во время тушения крупного пожара на заводе в августе 2023 года.
Волгоград, 12 мая 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. В ходе операции Никита и его команда действовали быстро и слаженно, чтобы предотвратить распространение огня и возможные взрывы. «Мы сформировали звено газодымозащитной службы, чтобы подойти ближе к горящему ...
ЧитатьВ Волгоградской области предприятие погасило задолженность в сумме 5 млн рублей
Нарушение было устранено после вмешательства районной прокуратуры.
Волгоградская область, 12 мая 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Прокуратура Дубовского района проверила исполнение законодательства о защите прав субъектов предпринимательской деятельности. Выяснилось, что у муниципального предприятия, обеспечивающего ...
ЧитатьВолгоградский аэропорт с 1 по 11 мая принял более 47 тысяч пассажиров
Представители воздушной гавани подвели итоги работы в период майских праздников.
Волгоград, 12 мая 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. По информации международного аэропорта Волгограда, с 1 по 11 мая 2025 года внутренними авиалиниями воспользовались 44 609 пассажиров, а международными – 2770. Соответственно, суммарный пассажиропоток за этот период ...
ЧитатьВолгоградские волонтеры помогли в организации акций, приуроченных ко Дню Победы
Добровольцы сопровождали и регистрировали участников праздничных мероприятий, а также занимались навигацией и логистикой.
Волгоградская область, 12 мая 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Как сообщили в региональном комитете культуры, более 150 волонтеров культуры помогали в организации фестиваля «Кубок Сталинграда», проекта «Свет Великой Победы», форума «Великое наследие – общее ...
ЧитатьЖителям Волгоградской области перечислили симптомы летаргического энцефалита
В медицинской практике он встречается крайне редко. Последние случаи заражения этим недугом человека были зафиксированы в казахстанских поселках Калачи и Красногорском в 2010 году.
Волгоградская область, 12 мая 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Передается летаргический энцефалит контактным и воздушно-капельным путем. При заражении им у человека появляются рвота, лихорадка, головная боль, галлюцинации и сильная сонливость. Также у больных ...
ЧитатьЗа 3 месяца в Волгоградской области удвоили объемы экспорта зерна
Растительную продукцию отправляют в Турцию, Египет, Пакистан, Ливию, Беларусь, Азербайджан и Казахстан.
Волгоградская область, 12 мая 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Как сообщили в обладминистрации, в Волгоградской области продолжают увеличивать объемы экспорта зерна. В период с 2019-го по 2024 год этот показатель вырос в 5,6 раза, а с января по март 2025-го уже ...
ЧитатьЗа год в Волгоградской области подешевели китайские автомобили
Аналитики интернет-сервиса «Авито Авто» поделились статистикой, которая будет интересна многим водителям.
Волгоградская область, 12 мая 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. За последние 12 месяцев в Волгоградской области сильнее всего подешевели автомобили таких китайских брендов, как HAVAL и Chery. Их стоимость снизилась на 5,4% и 4,1% соответственно. Об этом сообщает ...
ЧитатьС начала 2025 года около 1000 тонн горчицы отправили на экспорт волгоградские аграрии
Перед тем как попасть на прилавки зарубежных магазинов, она прошла проверку в Федеральном центре оценки безопасности и качества продукции агропромышленного комплекса.
Волгоградская область, 12 мая 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Как сообщает «Волгоградская правда.ру», в лаборатории специалисты проверили горчицу по ключевым показателям качества и безопасности. В их числе влажность, содержание сорных и масличных примесей, ...
Читать