Эксперт рассказала об экономном способе похудения

По словам психолога, ланч-бокс поможет сэкономить на продуктах и заодно избавиться от лишнего веса.

Волгоград, 29 июля / «Волга-Медиа.ру» /.

Как отметила клинический психолог и консультант по коррекции веса Варвара Зародина, герметичный контейнер для еды стоит брать с собой на работу. Если человек приготовит перекус дома и принесет его в маленькой коробочке, то он сможет сэкономить немалую сумму денег на перекусах с коллегами. Выходя куда-то с сотрудниками, он откажется от сэндвича и ограничится только чашкой кофе, отметила клинический психолог в интервью радио Sputnik.

Если ланч-бокса не будет, то на перерыве он может переесть не самой полезной пищи, отмечает специалист. В голодном состоянии организм требует быстрых углеводов, например гамбургеров и сладкого.

В ланч-боксе можно принести на работу и полноценный обед. Контейнеры обычно выбирают компактные, которые удобно носить в сумке. Соответственно, порция там будет небольшая, но достаточная для насыщения, добавила эксперт. В результате человек съест ровно столько, сколько запланировал.

Инна Бабайкина. Фото: pixabay.com