Ученые назвали 10 привычек для увеличения продолжительности жизни
Авторы научной статьи перечислили простые способы, которые помогут продлить жизнь людям после 40 лет.
Волгоградская область, 8 апреля 2023 / «Волга-Медиа.ру» /.
Исследователи изучили состояние здоровья 38 366 мужчин и 73 196 женщин. Оказалось, что некоторые привычки могут увеличить продолжительность жизни на 31–34 года.
Так, людям старше 40 лет необходимо уделять как минимум 30 минут в день физической активности. На здоровье организма благотворно влияет как обычная ходьба, так и тренировки средней интенсивности.
Тем, кто хочет прожить долгую жизнь, необходимо отказаться от курения и употребления слишком большого количества алкоголя. Вредные привычки наносят урон здоровью и провоцируют развитие тяжелых заболеваний.
Врачи также советуют каждый день спать около 8 часов, сообщает научное издание The BMJ. При этом важно самостоятельно определять, сколько времени достаточно для восстановления сил.
Ученые предложили перенять некоторые привычки долгожителей из Японии. Так, горячие ванны, популярные в Стране восходящего солнца, положительно влияют на организм. Кроме того, японцы почти не употребляют жирные и калорийные продукты.
Чтобы увеличить продолжительность жизни, важно сохранять позитивный настрой и иметь активную жизненную позицию.
В волгоградском Роспотребнадзоре объяснили, как защитить себя от ВИЧ-инфекции
Правительством РФ утверждена государственная стратегия противодействия распространению вируса иммунодефицита, направленная на снижение числа новых случаев заражения.
Волгоградская область, 9 июня 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Человек может заразиться ВИЧ-инфекцией в результате употребления инъекционных наркотиков. Также это может случиться из-за незащищенного полового контакта, отметили специалисты управления ...
ЧитатьЖителям Волгоградской области назвали причины развития инсульта в молодом возрасте
Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения, которое приводит к повреждению и отмиранию нервных клеток.
Волгоградская область, 8 июня 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. По словам кандидата медицинских наук и сотрудника университета имени Н. И. Пирогова Инны Филатовой, острое нарушение мозгового кровообращения в молодом возрасте может развиваться из-за проблем с ...
ЧитатьЗанятия для больных сахарным диабетом проводят в Волгоградской области
С начала 2025 года их участниками стали более 7 тыс. человек. Они узнали, как правильно питаться при эндокринном заболевании, и научились рассчитывать количество углеводов в пище.
Волгоградская область, 8 июня 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Как сообщили в обладминистрации, познавательные занятия для больных сахарным диабетом организуют на базе специализированных площадок. Всего их в Волгоградской области 47. В 6 из них обучают детей. ...
ЧитатьДиетолог из Волгограда Лариса Полякова рассказала о правилах питания в жару
Летом важно не переедать и не голодать. Нарушившим это правило людям грозят серьезные проблемы со здоровьем.
Волгоград, 8 июня 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. По словам диетолога из Волгограда Ларисы Поляковой, в жару гражданам необходимо переносить основные приемы пищи на более прохладное время суток. Например, завтракать не позднее 7.00, обедать – в 11.00–11.30 и ужинать ...
ЧитатьС 11 июня медучреждения Волгоградской области перейдут на особый режим работы
Жители региона могут не беспокоиться о доступности медицинской помощи во время длинных выходных в честь Дня России, который ежегодно отмечают 12 июня.
Волгоградская область, 7 июня 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Как рассказали в региональном комитете здравоохранения, с 11 по 16 июня в кабинетах и отделениях неотложной помощи в Волгограде и Волжском будут ежедневно принимать пациентов с 8.00 до 15.00, а в районах – ...
ЧитатьВ 2024 году в Волгограде от кори умер один ребенок
Он не был привит против острого инфекционного вирусного заболевания с очень высоким уровнем заразности.
Волгоград, 5 июня 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Согласно информации из государственного доклада о состоянии санитарно-эпидемиологического благополучия населения в Волгоградской области, в 2024 году, несмотря на регулярное проведение профилактических и ...
ЧитатьВ Волгоградской области благодаря программе бесплатного ЭКО родились 6 пар близнецов
Программа реализуется в рамках федерального проекта «Охрана материнства и детства» нацпроекта «Семья».
Волгоградская область, 3 июня 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. С начала 2025 года в Волгоградской области благодаря процедуре экстракорпорального оплодотворения (ЭКО), проведенной за счет средств ОМС, родились 149 младенцев, включая 6 пар близнецов. Всего за это ...
ЧитатьВ Волгограде назначен новый главврач стоматологической поликлиники № 3
В соответствии с решением экспертного совета при комитете здравоохранения Волгоградской области, клиническую стоматологическую поликлинику № 3 возглавил Алексей Сосновский.
Волгоградская область, 3 июня 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Алексей Сосновский окончил волгоградский медуниверситет в 2005 году. Впоследствии он прошел профессиональную переподготовку по специальностям «Стоматология хирургическая» и «Организация ...
Читать