Волгоградская область, 26 марта 2023 / «Волга-Медиа.ру» /.
На фоне различных переживаний многие склонны переедать. Врач Миддлтон в издании ETNT перечислила продукты, которые не только не успокоят во время стресса, но и ухудшат состояние из-за скачка уровня инсулина.
Так, маффины и круассаны содержат в себе большое количество рафинированных углеводов, сахара и жиров, вызывающих всплеск кортизола. Однако выпечка также провоцирует и выброс инсулина, что вызывает еще больший голод.
Навредить состоянию человека способен и кофе. Даже небольшая чашка кофе по утрам не лучшим образом влияет на нервную систему. Этот напиток повышает уровень гормонов стресса и увеличивает чувство беспокойства.
Также не лучшее воздействие на организм оказывает фастфуд. В нем содержится много жира, соли и калорий. При употреблении таких продуктов возрастает вес и подскакивает уровень гормонов стресса.
Помимо этого, в списке запрещенной еды оказались чипсы, печенье и различные алкогольные напитки.
