Волгоградская область, 5 мая 2025 / «Волга-Медиа.ру»/.
По словам руководителя Центра компетенций по функциональному питанию Марьям Давлекамовой, многие люди употребляют на завтрак бутерброды или сладкие хлопья. Они быстро перевариваются и наполняют человека энергией. К сожалению, ее хватает ненадолго. Причина – неправильный выбор продуктов.
Чтобы сохранить бодрость на большую часть дня и забыть о чувстве голода, специалист рекомендует волгоградцам есть по утрам омлет с овощами и авокадо, греческий йогурт с орехами и ягодами, каши, творог с зеленью и льняным маслом.
Они содержат белки, жиры и клетчатку, которые долго перевариваются и обеспечивают постепенное высвобождение энергии. Об этом сообщает «Волгоградская правда.ру».
Отметим, что материал носит исключительно информационный характер. Могут быть противопоказания.
