Волгоградская область, 20 февраля 2023 / «Волга-Медиа.ру»/.
В преддверии Дня защитника Отечества рабочая неделя будет короткой, а значит, есть возможность чуть больше времени уделить себе и своему здоровью.
Как сообщает ТГ-канал облкомздрава, чтобы сердце оставалось здоровым, нужно ежедневно проходить 10 тыс. шагов, прислушиваться к своему самочувствию и вовремя отдыхать.
Также следует отказаться от курения и алкоголя, контролировать вес и своевременно проходить диспансеризацию, порекомендовали врачи.
– Что бы вы ни решили: каждый день больше ходить пешком, съедать легкий салат на ужин, ложиться спать в полной темноте, откладывая пораньше гаджеты, или пройти диспансеризацию – ваше сердце будет вам благодарно за это! – подытожили медики.
