Волгоград, 11 февраля 2023 / «Волга-Медиа.ру» /.
Лосось является источником нежирного белка и омега-3 кислот. Они нужны для работы сердца, мозга, легких, иммунной системы и для похудения. Известно, что омега-3 кислоты улучшают метаболизм.
Тунец тоже имеет в составе омега-3 жирные кислоты, а также витамин D и селен. Последний – важный компонент для здоровья щитовидной железы, которая отвечает за обмен веществ, пишет Eat This, Not That!
Треска богата витаминами и минералами. В ней много белка и мало калорий и жира, есть витамин B. Он необходим для борьбы со стрессом, метаболизма питательных веществ.
