Волгоград, 8 февраля 2023 / «Волга-Медиа.ру» /.
В зимний и особенно весенний период выработка витамина D в организме естественным путем снижается. При его дефиците ослабляется иммунитет, замедляется обмен кальция и фосфатов, артериальное давление повышается, а сон нарушается. Возникает депрессия.
Наталия Рогова отметила, что для выработки витамина D необходимо больше времени проводить на солнце.
При заболеваниях ОРВИ, гриппом или COVID-19 риск дефицита витамина D возрастает. В терапию часто включаются и препараты с этим витамином.
Для Волгоградской области характерны заболевания щитовидной железы, они тоже снижают естественную выработку витамина D. Жителям прием препаратов с витамином D просто необходим.
Но перед началом курса надо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.
– В редких случаях у людей с тяжелым дефицитом витамина D в начале лечения могут развиваться боли в мышцах и костной ткани, – говорит профессор. – С ними надо обращаться к лечащему врачу.
Следует иметь в виду, что витамин D усваивается при приеме жирной пищи. Когда солнечного излучения зимой недостаточно, надо включать в рацион жирную рыбу, творог, яйца, курагу, мед.
