Волгоград, 26 января 2023 / «Волга-Медиа.ру» /.
Доктор медицинских наук Майк Бол рассказал, что делать в холодную погоду, чтобы не заболеть. Врач порекомендовал придерживаться в течение всего года здоровых привычек. Следует сохранять нормальный вес, сбалансированно питаться и регулярно заниматься физическими упражнениями.
В первую очередь, нужно чаще мыть руки и на улице не трогать лицо руками. При большом скоплении людей обязательно носите медицинскую маску. Регулярно прививайтесь и сторонитесь больных людей, сообщает портал Eat This, Not That!
Медик советует принимать добавки эхинацеи, витамины D и С. Это поможет укрепить иммунитет и защититься от простудных заболеваний. Если состояние все же начало ухудшаться, полезно принимать добавки с цинком. Они ускоряют выздоровление при простуде.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
