Волгоградская область, 21 января 2023 / «Волга-Медиа.ру»/.
Ученые изучили несколько факторов набора веса. В эксперименте приняли участие 547 добровольцев, которые записывали время приема пищи, тип и размер продуктов, а также длительность сна в приложение, которое было разработано специально для этого исследования.
Кроме того, показатели массы тела и показатели здоровья этих людей изучали врачи при очном посещении испытуемыми медучреждения. Сбор данных продолжался в течение 6 месяцев.
В результате эксперты выяснили, что время примами пищи не влияло на вес участников. При этом интервал между завтраком и ужином в среднем составлял 11,5 часа.
А вот большое количество приемов пищи в день может стать причиной набора лишнего веса. Так, у участников эксперимента один дополнительный обед или ужин в среднем добавлял человеку 280 г.
По словам ученых, полученные данные не подтвердили эффективности интервального голодания для борьбы с лишним весом. Выводы исследования опубликованы в Journal of the American Heart Association.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
