Эксперты назвали продукты, которые помогут начать год с правильного питания

Волгоград, 6 января 2023 / «Волга-Медиа.ру» /.

Как сообщает издание ETNT, нужно чаще пить натуральный гранатовый сок. Он служит отличным источником калия без добавления сахара.

Важно не забывать добавлять в свой рацион бобовые, например, фасоль. Они богаты полезной для нашего организма клетчаткой.

Специалисты рекомендуют есть рыбу 2-3 раза в неделю. Она содержит необходимые питательные вещества, а также кислоту омега-3, которая укрепляет иммунитет и даже способствует умственной деятельности.