Названы неожиданные полезные свойства обычной свеклы
Этот корнеплод красного цвета известен своими витаминами и широко применяется в кулинарии. Ученые считают, что этот продукт многие недооценивают, и рекомендуют включать свеклу в рацион.
Волгоград, 25 декабря 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.
По данным исследований, обычная свекла способна повысить выносливость человека. Спортсмены едят сырой овощ или пьют его сок для того, чтобы увеличить приток крови к мышцам. Продукт также улучшает эффективность работы митохондрий, которые дают клеткам дополнительную энергию, пишет издание Al Mayadeen. Свеклу нужно есть за два часа до тренировки, чтобы ее компоненты дали максимальный положительный эффект.
Регулярное потребление овоща защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает кровообращение. Продукт содержит фолиевую кислоту, которая стимулирует рост клеток мозга и делает сосуды более эластичными. Согласно недавним исследованиям, свекла снижает у пациентов с болезнями сердца уровень «вредного» холестерина. А за счет расслабления и расширения сосудов овощ позволяет стабилизировать уровень артериального давления.
Свекла содержит мощный антиоксидант беталаин, способный бороться с воспалением в организме. По данным исследований, свекольный сок снижает маркеры воспалительного процесса, связанного с болезнями сердца, печени, раком и диабетом 2-го типа. А содержащиеся в продукте фолиевая кислота, рутин, кемпферол и кофейная кислота эффективно противостоят развитию злокачественных образований.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
Волгоградцам с сердечно-сосудистыми заболевания порекомендовали не есть шашлык
Шашлык, как и другая жареная или копченая пища, в некоторых случаях может быть противопоказан или нежелателен для употребления. О том, кому стоит отказаться от главного атрибута пикников и посиделок весной, рассказала ассистент кафедры гастроэнтерологии и диетологии университета имени Н. И. Пирогова Ольга Титова.
Волгоградская область, 3 мая 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. По словам Ольги Титовой, от шашлыка лучше отказаться людям, которые страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с желудочно-кишечным трактом. Также особую осторожность при употреблении ...
ЧитатьСладкоежкам из Волгоградской области посоветовали, как правильно выбрать торт
Многие волгоградцы любят побаловать себя и своих близких кондитерскими изделиями, которые состоят из нескольких коржей, пропитанных кремом или джемом. Однако чаепитие может быть испорчено, если купленный десерт окажется некачественным.
Волгоградская область, 3 мая 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Как сообщили в региональном Управлении Роспотребнадзора, чтобы торт оказался действительно вкусным и безопасным, его нужно покупать только в проверенных торговых точках, где созданы условия для ...
ЧитатьВолгоградцы узнали, как не оказаться на больничной койке в майские праздники
Майские праздники нередко становятся настоящим испытанием для организма человека из-за обилия жирной пищи и горячих напитков. О том, как провести период масштабных гуляний и застолий, рассказала руководитель Центра компетенций в области пищевой безопасности Елена Спеценко.
Волгоградская область, 3 мая 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. По словам Елены Спеценко, в период майских праздников жителям Волгоградской области необходимо помнить о том, что в теплое время года все продукты значительно быстрее портятся и можно легко ...
ЧитатьЖителям Волгоградской области посоветовали, как правильно выбрать свиной фарш
Как не прогадать при выборе мясного фарша и на что обращать внимание при его покупке, рассказала эксперт Роспотребнадзора Екатерина Головкова.
Волгоградская область, 29 апреля 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. По словам Екатерины Головковой, качественный свиной фарш в магазине или на рынке должен быть однородным, без консервантов и фиксаторов окраски в составе. Если цвет продукта розовый, значит, он ...
ЧитатьЖителям Волгоградской области рассказали, почему часто немеют и болят руки
От этой проблемы чаще всего страдают музыканты, спортсмены, маляры, плотники и офисные работники.
Волгоградская область, 28 апреля 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. По словам кандидата медицинских наук и сотрудника университета имени Н. И. Пирогова Натальи Сувориновой, часто неметь и болеть руки могут из-за травм, воспалительных и соматических заболеваний, а ...
ЧитатьВолгоградцы узнали, как избежать проявления аллергии в период цветения растений
Среди жителей Волгоградской области обязательно найдутся те, кто не рады наступлению весны и появлению зелени на деревьях. Это аллергики. У них в это время возникает обострение сезонного заболевания, связанного с цветением растений.
Волгоградская область, 27 апреля 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. По словам доктора медицинских наук, профессора и заведующего кафедрой поликлинической терапии университета имени Н. И. Пирогова Веры Лариной, чтобы в период цветения растений волгоградцам ...
ЧитатьДиетолог Рустем Садыков назвал волгоградцам вызывающие головную боль продукты
«Пармезана съел кусок, так весь день сверлит висок» – такая присказка возникла не на ровном месте. Людям, у которых часто и, казалось бы, беспричинно раскалывается голова, стоит обратить внимание на то, что они ели незадолго до появления боли.
Волгоградская область, 27 апреля 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. По словам кандидата медицинских наук, гастроэнтеролога, диетолога и клинического фармаколога Рустема Садыкова, к продуктам и напиткам, нередко вызывающим головную боль, относятся шоколад, ...
ЧитатьЖителям Волгоградской области рассказали, как защитить кожу от солнца
Врач-дерматовенеролог Института пластической хирургии и косметологии Наталья Индилова поделилась своими секретами красоты и здоровья.
Волгоградская область, 26 апреля 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Как сообщает «Волгоградская правда.ру», солнечные лучи часто становятся причиной появления пигментных пятен и ожогов, а также ускоряют старение кожи. Чтобы защитить ее от воздействия вредных ...
Читать