Волгоградские врачи рассказали, в каких продуктах содержится витамин А

С тех времен, как только учеными были найдены витамины, они стали считаться эликсиром жизни. Витамин А, или ретинол, – не исключение.


Волгоградская область, 16 августа 2022 / «Волга-Медиа.ру»/.

Витамин А не зря называют витамином роста, сохранения зрения, молодости и красоты. Ретинол участвует также в делении клеток, работе иммунитета и репродуктивной функции.

Чтобы человек не испытывал дефицита витамина А, это полезное вещество необходимо получать извне: с продуктами питания или в виде препаратов. В регуправлении Роспотребнадзора перечислили продукты, в которых содержится ретинол.

Продукты, богатые витамином А:

– Печень,

– Морковь,

– Шпинат,

– Брокколи,

– Батат,

– Тыква,

– Лосось.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив.