Волгоградская область, 9 июня 2022 / «Волга-Медиа.ру»/.
Снизится вес
Ежевика низкокалорийна, а клетчатка, содержащаяся в этих ягодах, способствует быстрому насыщению и правильной работе ЖКТ, передает Eat This Not That!
Улучшится иммунитет
Витамин С способствует защите иммунитета и более активному действию антиоксидантов, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья человека. Одна чашка свежей ежевики содержит 30 мг витамина С, что составляет более 30% рекомендуемой суточной нормы.
Улучшится функционирование мозга
Ежевика содержит уникальный полифенол под названием антоцианин, который также содержится в других продуктах естественного синего или фиолетового цвета. Полифенол связан со значительным улучшением памяти, внимания и психомоторной скорости. Из-за этого ежевику считают мощным продуктом для здоровья мозга.
