Волгоград, 5 июня 2022 / «Волга-Медиа.ру»/
Специалист рассказал, что для поддержания активности мозга необязательно заниматься специальными занятиями, разгадывать головоломки и разучивать стихи. Достаточно будет просто больше двигаться, питаться правильно, отдыхать и побольше бывать в социуме.
Так, исследования показали, что у людей с недостатком общения наблюдаются нарушения сна и иммунной системы. А у тех, кто большую часть времени находится в одиночестве, возрастает риск смерти в более раннем возрасте.
Зарубежные эксперты рекомендуют поддерживать социальную активность, заниматься тем, что приносит удовольствие и чаще встречаться с родными. Помимо этого, нужно добавить в привычную жизнь новые активности или завести домашнее животное.
