Волгоградская область, 20 мая 2022 / «Волга-Медиа.ру»/.
В исследовании, опубликованном в American Journal of Clinical Nutrition, ученые пытались установить связь между потреблением зеленого чая и уровнем холестерина. Они проанализировали данные 1136 человек.
Выяснилось, что зеленый чай значительно понижает концентрацию холестерина ЛПНП, который называют «плохим», передает Daily Express.
Высокий уровень холестерина, как правило, никак не проявляется, поэтому узнать его показатели можно, только сделав анализ крови. Его причинами обычно считаются частое потребление жирной пищи и избыточный вес.
Для нормализации уровня медики советуют уменьшить количество насыщенных жиров и ограничить присутствие в рационе красного мяса и жирных молочных продуктов. Также меню следует разнообразить жирными кислотами омега-3, содержащимися в лососе, скумбрии и сельди.
