Как обычный нут может повлиять на здоровье диабетиков
Если в рацион человека, страдающего от сахарного диабета второго типа, ввести нут, то можно добиться снижения уровня сахара в крови.
По словам специалистов, бобовая культура очень богата белком и клетчаткой, что оказывает положительное влияние на уровень глюкозы в организме. Его регулярное потребление помогает нормализовать сахар в крови и защищает от постоянного переедания.
Нут раньше был популярен в Турции и поэтому в народе его называли турецким горохом. В этом продукте около 30% белка и не менее 12% клетчатки, пишет издание «Дни24».
Благодаря большому количеству пищевых волокон, нут быстро насыщает человека и предотвращает ожирение. Таким образом, нут убирает один из факторов риска при развитии диабета. Также он помогают предотвратить болезни желудочно-кишечного тракта.
Кроме того, нут имеет низкий гликемический индекс, что очень важно для питания каждого диабетика. Согласно исследованиям, суточная доза нута всего в 200 граммов помогает на 20% снизить уровень сахара в крови.
Василий Бахолдин. Фото: Pixabay.com
Госжилнадзор напомнил волгоградцам об опасности угарного газа
Его второе название – тихий убийца. Он не имеет запаха и цвета. Если почувствовали слабость, сонливость, учащенное сердцебиение, сознание поплыло – это сигнал. Сразу уходите из помещения на воздух.
Волгоградская область, 23 июня 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Угарный газ – это продукт неполного сгорания любого топлива, в составе которого есть углерод, например, бензина, солярки, мазута, природного газа, угля и дров. Чаще всего он образуется в квартирах с ...
ЧитатьВолгоградцам посоветовали есть черешню при синдроме раздраженного кишечника
Эта яркая ягода – настоящий символ лета. Она не только вкусна, но и крайне полезна для организма и имеет невысокую калорийность.
Волгоградская область, 22 июня 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. По словам кандидата медицинских наук и сотрудника университета имени Н. И. Пирогова Ольги Тарасовой, черешня помогает избавиться от запоров, поддерживает рост полезных бактерий в кишечнике, снижает ...
ЧитатьЖителям Волгоградской области перечислили самые опасные пищевые добавки
Обилие букв «Е» и прочих непонятных названий на упаковках продуктов просто зашкаливает. Какие пищевые добавки бывают, рассказала кандидат фармацевтических наук, доцент кафедры химических технологий Пермского национального исследовательского политехнического университета Инна Кылосова.
Волгоградская область, 22 июня 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. По словам Инны Кылосовой, пищевые добавки люди используют на протяжении многих веков, к ним можно отнести и соль, и специи, и уксусную или молочную кислоты. Были в ходу и натуральные красители – ...
ЧитатьЖителям Волгоградской области напомнили о полезных свойствах цикория
Цикорий принято считать самой полезной альтернативой кофе. Он имеет нежный сладковато-горьковатый вкус и тонкий ореховый аромат.
Волгоградская область, 22 июня 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. По словам кандидата медицинских наук и врача-токсиколога Михаила Кутушова, цикорий помогает избавиться от чувства усталости и голода, нормализует уровень сахара в крови, способствует выведению ...
ЧитатьВолгоградцам посоветовали, как спасти утопающего и не утонуть самому
Тонущий человек не только жертва обстоятельств, он еще и источник опасности. В панике своего спасателя он может воспринимать не как того, кто поможет ему, а как чудом возникший рядом остров, на который можно опереться.
Волгоградская область, 21 июня 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Главная заповедь того, кто собирается спасать утопающего, – не утонуть самому. Часто тонущий человек не понимает, что, ухватившись за своего спасителя мертвой хваткой, он топит и его, и себя. ...
ЧитатьЖители Волгоградской области узнали, что способствует развитию рака толстой кишки
Заведующий Центром амбулаторной онкологической помощи Калачевской центральной районной больницы Кирилл Агапов поделился важной информацией об опасном недуге и дал полезные советы.
Волгоградская область, 18 июня 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. По словам Кирилла Агапова, к факторам, увеличивающим риск появления рака толстой кишки, относятся неправильное питание, малоподвижный образ жизни, курение и употребление алкоголя. Также не стоит ...
ЧитатьВ Волгоградской области 7 человек заразились опасными недугами после укуса клеща
На минувшей неделе в медицинские организации региона по поводу укусов кровососущих обратились 120 человек. Этот показатель не превышает среднемноголетних значений.
Волгоградская область, 17 июня 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Клещи – переносчики серьезных вирусных заболеваний. Большинство из них смертельно опасны, если начать лечиться слишком поздно. Ухудшает ситуацию и коварность укусов этих мелких членистоногих. Они ...
ЧитатьЖителям Волгограда и области посоветовали, как избежать перегрева в жару
Солнце несет миру тепло, дарит людям «гормон радости» и бесценный витамин D, но иногда оно может стать коварным врагом. Речь идет о тех случаях, когда кто-то не считается с правилами безопасного пребывания под раскаленными лучами. И тогда небесное светило наносит ответный удар.
Волгоградская область, 16 июня 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. По словам волгоградского врача-кардиолога Сергея Никитина, организм человека не в силах бороться с длительным воздействием высоких температур, поэтому в летний сезон значительно увеличивается ...
Читать