Диетологи сообщили о нехватке в рационе россиян овощей и фруктов
По мнению специалистов, около половины хронических заболеваний у взрослого населения страны возникает из-за неправильного питания.
На Всероссийском конгрессе по геронтологии и гериатрии в Москве о проблеме неправильного питания россиян высказала свое мнение профессор Алла Погожева, ведущий научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологий. Она считает, что граждане РФ слишком много внимания уделяют соли, сахару, животным жирам, сообщает Medikforum.ru. При этом в рационе содержится очень мало нужных витаминов и минералов.
По словам диетолога, почти во всех регионах страны люди питаются неправильно. На столе россиян ощущается постоянная нехватка картофеля, овощей, фруктов и ягод. Поэтому химический состав потребляемого питания сдвинулся в неблагоприятную для здоровья сторону.
В результате такого питания у россиян все чаще диагностируют ожирение, особенно в молодом возрасте. В настоящее время лишние килограммы имеются у 54% мужчин и 59% женщин. При этом почти каждый третий случай является серьезным ожирением, которое может привести к диабету второго типа. Кроме того, в результате ожирения развиваются болезни сердца и некоторые виды рака.
Диетологи уверены, что главной ошибкой людей является злоупотребление жирной пищей. По норме доля жира в калорийности пищи не должна превышать 30%, но в среднем по стране эта цифра на уровне 36-37%. Еще одна крайне вредная привычка – потребление большого количества соли. Многие любят досаливать любую пищу, а это очень вредно.
Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда» /архив.
Безопасность превыше всего: какой самокат выбрать для ребенка возрастом до 3 лет
Родители должны знать, что на каждый возраст есть свои модели самокатов, учитывающие рост детей и их физические способности. Если это не принимать во внимание, то есть риск столкнуться с серьезными последствиями.
Волгоградская область, 19 апреля 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Малышам возрастом до 3-х лет нужно выбирать трехколесные самокаты. При этом 2 колеса должны быть не сзади, а спереди. Это позволит ребенку чувствовать себя более комфортно и безопасно во время ...
ЧитатьВ Волгоградской области один человек заразился клещевым боррелиозом
В Волгоградской области начался сезон клещей, уже есть 1 укушенный.
Волгоградская область, 16 апреля 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Клещи – переносчики серьезных вирусных заболеваний. Большинство из них смертельно опасны, если начать лечиться слишком поздно. Ухудшает ситуацию и коварность укусов этих мелких членистоногих. ...
ЧитатьВ Волгоградской области проходит неделя популяризации донорства
Она продлится с 14 по 20 апреля 2025 года.
Волгоградская область, 15 апреля 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. В 2024 году более 18 тыс. волгоградцев сдали кровь. Благодаря такой активности граждан за 12 месяцев специалисты заготовили и переработали свыше 21 тыс. литров жизненно важного биоматериала. В ...
ЧитатьЗа неделю в Волгоградской области на 15% снизилась заболеваемость ОРВИ
Сотрудники регионального Роспотребнадзора отметили улучшение эпидемиологической обстановки на территории области.
Волгоградская область, 15 апреля 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Как сообщили в надзорной службе, за минувшую неделю в Волгоградской области уровень заболеваемости острыми респираторными инфекциями снизился на 15,5%. Также на 14% уменьшилось количество случаев ...
ЧитатьЖителям Волгоградской области рассказали о диагностике ВИЧ
Вирус иммунодефицита человека представляет собой контролируемое хроническое заболевание, при котором поражается иммунная система. В результате недуга организм лишается возможности сопротивляться болезням и инфекциям.
Волгоградская область, 14 апреля 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. В регуправлении Роспотребнадзора отметили, что в борьбе за здоровье важную роль играет профилактика. В основном вирус проникает в организм человека через кровь. Стать носителем можно при половом ...
ЧитатьВолгоградцам объяснили, как приготовить полезные для здоровья пасхальные куличи
Кулич – высококалорийный продукт. Его не относят к категории полезных, но это можно исправить, если соблюдать определенные правила.
Волгоградская область, 13 апреля 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Среди полезных ингредиентов в составе куличей – куриные яйца, в которых сбалансированы КБЖУ. Еще они содержат массу микронутриентов, витаминов А, С, D, Е, К, Н, РР и группы В, а также жирные кислоты ...
ЧитатьКак предотвратить появление мозолей и натоптышей на ногах
Гладкая и ухоженная кожа ног – мечта любой женщины, да и мужчины тоже. Однако часто на пути к желанной цели встречаются преграды в виде мозолей и натоптышей. Причиняя дискомфорт и болевые ощущения, они заставляют человека отказаться от любимой обуви или привычных занятий.
Волгоградская область, 12 апреля 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Самый простой способ избежать проблем – лейкопластыри. Применять их нужно еще до появления натоптышей. Более долгосрочный вариант – специальные накладки, которые спасают от дополнительного ...
ЧитатьВолгоградцев призвали в период паводка кипятить воду из-под крана
Весной в половодье зачастую ухудшается качество воды. Вместе с талыми водами в реки, родники, колодцы вполне могут попадать различные химические, органические и биологические загрязнения.
Волгоградская область, 10 апреля 2025 / «Волга-Медиа.ру» /. В паводковый период мутность речной воды может возрасти с 2 мг/л до 00–150 мг/л, а цветность с 5 градусов увеличиться до 70 градусов, пояснили в региональном Управлении Роспотребнадзора. Конечно, ...
Читать