Волгоградская область, 25 мая 2025 / «Волга-Медиа.ру»/.
По словам сотрудника университета имени Н. И. Пирогова Елены Резник, неправильная диета может стать причиной развития различных заболеваний, поэтому волгоградцам не стоит пытаться резко снизить вес. Лучше начинать с 1 кг в неделю. Это не мало, а оптимально для сжигания именно жира, а не мышц или воды.
Питаться при этом нужно сбалансированно. Также необходимо заниматься спортом и спать не менее 8 часов.
Если у человека есть хронические заболевания, то самостоятельно никаких действий ему предпринимать нельзя. Сначала надо проконсультироваться с врачом, который даст рекомендации. Об этом сообщает «Волгоградская правда.ру».
