Как избавиться от навязчивых мыслей о невыключенном утюге после выхода из дома
Иногда сложно прекратить поток неприятных раздумий, которые будто врываются в голову и не дают покоя. Умение справляться с этими мыслями позволит значительно повысить качество жизни.
Волгоградская область, 26 апреля 2025 / «Волга-Медиа.ру»/.
Знакомый сценарий: кофе выпит, телефон уже давно в руках, такси ждет, выходите из дома и тут же начинаете тревожиться – закрыт ли кран, выключен ли утюг. Это феномен навязчивых проверок. Часто его относят к обсессивно-компульсивному расстройству, но не всегда дело в диагнозе. Иногда это просто тревожный тип мышления, когда мозг как бы не верит фактам. Такое поведение может включаться в условиях тревоги или стресса. Человек вроде все сделал, а мозг не зафиксировал, и запускается повторная проверка.
Снизить частоту проверок и избавиться от навязчивых мыслей поможет простое правило – снимать на видео как закрываете кран или вытаскиваете вилку из розетки. Если уже в дороге накроет паника, то можно пересмотреть ролик и убедиться, что дома все в порядке.
Также перед уходом из квартиры будет полезно проговаривать вслух все свои действия. Так мозг лучше фиксирует информацию.
Чем больше человек проверяет, тем меньше доверяет себе, но это можно исправить. В идеале необходимо каждый день стараться уменьшать количество возвращений к бытовым приборам. Достаточно один раз убедиться, что они отключены, даже если был негативный опыт.
Диетолог из Волгограда Лариса Полякова посоветовала, чем утолить жажду на пикнике
Ни один пикник не обходится без активных игр, что требует много сил и энергии, а также потребления жаждоутоляющих напитков. Они должны не только наполнить организм живительной влагой, но и не навредить.
Волгоградская область, 26 апреля 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Как сообщает «МК в Волгограде», с собой на пикник диетолог Лариса Полякова рекомендует брать безалкогольные напитки без газа и сахара. Это может быть обычная вода, свежевыжатый сок, домашний морс ...
ЧитатьРобот Макс поможет волгоградцам узнать о запрете на выезд за границу на «Госуслугах»
Запретом на выезд может послужить задолженность в 30 тысяч рублей, в некоторых случаях ограничения будут действовать, начиная от 10 тыс.
Волгоградская область, 26 апреля 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Как сообщили в главном управлении Федеральной службы судебных приставов по Волгоградской области, запрет на выезд из России может стать серьезной проблемой для тех, кто запланировал отдых за ...
ЧитатьЧетыре волгоградских университета вошли в рейтинг лучших вузов России
Об этом рассказали аналитики рейтингового агентства Raex.
Волгоградская область, 26 апреля 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Как сообщает «Волгоградская правда.ру» со ссылкой на RAEX, всего в рейтинг лучших высших учебных заведений России по различным профилям подготовки вошли 166 университетов. Из них 4 расположены на ...
ЧитатьВ Волгоградской области введен запрет на продажу ГСМ жителям до 16 лет
Горюче-смазочные материалы смогут приобретать только граждане, достигшие 16-летнего возраста.
Волгоградская область, 25 апреля 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. По сообщению администрации Волгоградской области, на территории региона вводится запрет на продажу горюче-смазочных материалов гражданам, которые не достигли 16-летнего возраста. Ограничения ...
ЧитатьВолгоградцы стали чаще обращаться к поварам-шашлычникам
Аналитики сервисов «Авито Услуги» и «Авито Работа» проанализировали спрос на услуги профессионалов.
Волгоградская область, 25 апреля 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. По информации аналитиков, весной на 48% вырос спрос на услугу по аренде беседок в зонах отдыха. Клиенты также могут воспользоваться популярной услугой «подержать беседку», чтобы ее не занял ...
ЧитатьХельви Латту и Павел Андреев получили звание «Почетный гражданин Волгоградской области»
25 апреля региональные парламентарии поддержали инициативу губернатора Андрея Бочарова.
Волгоградская область, 25 апреля 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Хельви Николаевна Латту – бессменный председатель Волгоградского областного добровольного общества «Защитники и жители блокадного Ленинграда». Она не только занимается сохранением памяти ...
ЧитатьВ Волгоградской области «Лемана ПРО» завершила ребрендинг и презентовала собственную СЭС
Сеть гипермаркетов «Лемана ПРО» завершила ребрендинг магазинов в Волгоградской области. В соответствии с новым фирменным стилем заменены вывески, униформа сотрудников, интерьер торгового зала, кассовые зоны и грузовой транспорт для доставки. При этом в городе Волжском впервые показали собственную солнечную электростанцию (СЭС).
Волгоградская область, 25 апреля 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. «Зеленая» энергетика в Волжском Всего в Волгоградской области действует два магазина сети: в Волгограде (Университетский проспект, 107) и Волжском (проспект им. Ленина, 2ж). В городе-спутнике на ...
ЧитатьПредприниматель из Волгоградской области сделал говяжьи котлеты из свинины
Нарушение было обнаружено во время мониторинга системы «Меркурий».
Волгоградская область, 25 апреля 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Как сообщает Управление Россельхознадзора по Ростовской, Волгоградской и Астраханской областям и Республике Калмыкия, предприниматель, осуществляющий деятельность на территории Николаевского ...
Читать