Волгоград, 8 января 2025 / «Волга-Медиа.ру»/.
По словам специалистов облздрава, свое возвращение к рабочим обязанностям необходимо спланировать. Можно составить план дел на первую неделю, чтобы избежать перегрузки.
В комитете здравоохранения призвали не хвататься за все сразу. Организму нужно время после отдыха, чтобы привыкнуть к работе.
«В первый день лучше ограничиться несколькими основными делами, а затем постепенно увеличивать объем работы», – посоветовали медики.
Быстрее восстановить силы помогут здоровое питание, регулярные физические упражнения и полноценный сон. Также важно сохранять позитивный настрой и делать короткие перерывы между задачами.
