Волгоградская область, 28 декабря 2024 / «Волга-Медиа.ру»/.
В канун новогодних праздников устраивать разгрузочные дни – плохая идея. Наголодаетесь за день – и ночью точно съедите лишнее. Поэтому перед застольем необходимо питаться как обычно, но порции делать меньше.
Сохранить чувство сытости до вечера помогут овощной салат и отруби. Также будет нелишним выпить чай из семян фенхеля или аниса. Такой напиток улучшит пищеварение.
Во время праздничного ужина надо пробовать всего понемногу, но налегать стоит именно на зелень и овощи. Из горячего нужно выбрать рыбу или мясо. Смешивать оба вида животного белка не рекомендуется. А чтобы подольше сохранить легкость, запивать блюда лучше не соками, а водой с лимоном. И главное, не злоупотребляйте алкоголем!
