Волгоградская область, 20 декабря 2024 / «Волга-Медиа.ру»/.
Как сообщили в региональном управлении Роспотребнадзора, у каждого человека своя суточная норма калорий. Она зависит от пола, веса, возраста, состояния здоровья, образа жизни и других индивидуальных особенностей организма.
Определить, сколько именно необходимо съедать пищи в день, чтобы похудеть, сейчас способны помочь различные интернет-сервисы. Однако в погоне за идеальным телом можно зациклиться на цифрах и подорвать свою психику, предупреждают санврачи.
Для избежания проблем со здоровьем сотрудники надзорной службы рекомендуют сконцентрироваться на планировании сбалансированного рациона и выборе качественных продуктов, а подсчет калорий можно оставить напоследок.
