Волгоградская область, 14 декабря 2024 / «Волга-Медиа.ру»/.
Как сообщает «Волгоградская правда.ру», чтобы жителям региона сбросить несколько лишних килограммов до Нового года без вреда для здоровья, им необходимо не только начать заниматься спортом, но и скорректировать питание.
Так, тренер Светлана Маркосян рекомендует ограничить потребление мучного, сладостей, фастфуда и колбасных изделий. Кроме того, нужно начать питаться 4–5 раз в день маленькими порциями и выпивать не менее 2 литров воды.
Также полезно будет включить в рацион курицу, телятину, говядину, рыбу и яйца. При этом не стоит забывать о противопоказаниях, связанных с непереносимостью некоторых продуктов.
Отметим, что материал носит исключительно информационный характер и не заменяет консультации врача.
