Эксперт Екатерина Антипова назвала волгоградцам основные правила похудения

Универсального способа похудения, который подходил бы всем, нет. Отчасти это связано с тем, что многие из факторов находятся вне контроля человека, например, возраст, гены и состояние здоровья. Тем не менее есть несколько общих советов для снижения массы тела, которые будут полезны всем.

Никита Горбачев.

Эксперт Екатерина Антипова назвала волгоградцам основные правила похудения

Волгоградская область, 24 октября 2024 / «Волга-Медиа.ру»/.

По словам эксперта регионального управления Роспотребнадзора Екатерины Антиповой, в зависимости от того, какой образ жизни ведет человек, его организм либо быстро использует полученные калории, или, наоборот, сохраняет их для будущих нужд.

К примеру, если волгоградцы не обеспечивают себя достаточным количеством питательных веществ, то это приведет к увеличению веса. В данном случае тело переходит в режим выживания и старается удержать каждый полезный микроэлемент, а обмен веществ замедляется.

Чтобы процесс похудения оказался действительно успешным, специалист рекомендует заниматься спортом, употреблять достаточное количество воды и соблюдать режим сна, а также правильно и разнообразно питаться. По мнению Екатерины Антиповой, только комплексный подход поможет на пути к здоровому и стройному телу.

Фото: freepik.com