Волгоград, 21 октября 2024 / «Волга-Медиа.ру» /
В эксперименте приняли участие 10 здоровых добровольцев обоих полов в возрасте около 27 лет. Участники ходили по лестнице и на беговой дорожке в течение различных промежутков времени – от 10 до 240 секунд. Ученые измеряли потребление кислорода участниками во время и после ходьбы. Было установлено, что при коротких интервалах ходьбы – около 30 секунд потребление кислорода человеком выше примерно на 20–60% по сравнению с теми, кто долго и непрерывно идет.
Показатель потребления кислорода часто используется учеными для оценки расхода энергии при физической активности, поэтому были сделаны выводы, что для похудения короткие прогулки пешком полезнее длинных.
Однако отмечается, что выборка участников была небольшой, поэтому результаты могут быть нерепрезентативными для более широких групп населения, сообщает издание The royal society.
