Длительный сон в выходные снижает риск развития деменции на 74%

К такому выводу пришли ученые из Тайваня, результаты двухлетнего исследования опубликованы в журнале Sleep and Breathing.

Юлия Фельдман

Длительный сон в выходные снижает риск развития деменции на 74%

Волгоградская область, 20 октября 2024 / «Волга-Медиа.ру» / 

Давно известно, что недостаток сна оказывает негативное влияние на здоровье. Новые факты позволяют предположить, что ленивый отдых может спасти от раннего слабоумия.

В эксперименте принимали участие 215 мужчин и женщин старше 65 лет. Участники вели дневники сна и носили акселерометры – приборы, которые отслеживают движение в пространстве.

Специалисты, проанализировав полученные данные, пришли к заключению, что у испытуемых, предпочитающих в выходные поспать пару лишних часов, значительно снизился риск ухудшения когнитивных функций. Опасность развития деменции сократилась на 74%.

Возможно, лишние часы сна дают организму больше времени на восстановление нейронных связей, тем самым способствуя сохранению когнитивных функций.

© Фото: freepik.com