Волгоградская область, 18 октября 2024 / «Волга-Медиа.ру»/.
Как сообщили в регуправлении Роспотребнадзора, еще два века назад растение Plantago ovata использовали в лекарственных и лечебных целях. К примеру, его применяли при кашле, проблемах с ЖКТ, а также как косметическое средство.
Сейчас известно, что одна столовая ложка псиллиума содержит 4 г растворимой клетчатки. Соединяясь с жидкостью, порошок превращается в мягкое киселеобразное вещество, которое помогает защищать микрофлору кишечника. Так, употребление шелухи семян нормализует пищеварение и предотвращает различные нарушения в организме.
Для получения такого эффекта псиллиум необходимо запивать достаточным количеством воды. Эксперты рекомендуют исходить из расчета стакан воды на 1 чайную ложку.
Добавление в рацион шелухи семян подорожника также способствует похудению, снижает риск развития сахарного диабета, атеросклероза и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.
