Волгоград, 17 октября 2024 / «Волга-Медиа.ру» /
Ученые убедились, что постоянная работа на ногах столь же вредна для здоровья, как и сидячая. В процессе исследования были проанализированы данные 83 тыс. человек, которые не имели на момент исследования сердечно-сосудистых заболеваний.
Полученные результаты показали, что постоянное сидение увеличивает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, тогда как риск для тех, кто предпочитает стоять, оказался сопоставим с сидячим образом жизни. Кроме того, у участников, проводивших время на ногах, были отмечены проблемы с кровообращением, в частности варикоз и тромбы.
В связи с этим исследователи рекомендовали менять позы во время работы. Специалисты считают, что лучший способ уменьшить негативное воздействие сидячего образа жизни – это регулярная физическая активность. Они советуют делать перерывы, совершать прогулки, подниматься и спускаться по лестнице, а также находить время для активности во время длительных поездок и в обеденные перерывы.
