Волгоградская область, 11 октября 2024 / «Волга-Медиа.ру»/.
О том, какие витамины нужны детям осенью, рассказала специалист интегративной, превентивной и конвенциональной медицины, врач-педиатр, нутрициолог, сооснователь Академии врачей UniProf Ирина Юзуп.
Специалист подчеркивает, что авитаминоз может проявляться в самых разных формах. Так, дефицит витаминов приводит к потере аппетита, слабости мышц, повышенной усталости и раздражительности или способствует снижению концентрации внимания. Родителям следует обращать внимание на подобные симптомы, чтобы предотвратить серьезные последствия.
К примеру, недостаток витамина D в организме ведет к рахиту, нарушению формирования зубов и костей. Если в рационе ребенка мало продуктов с витамином А, у него может ухудшиться иммунитет и зрение. Дефицит железа влияет на образование гемоглобина, а витамина В – на работу нервной системы, сообщает «Волгоградская правда.ру».
В осенние месяцы крайне важно восполнять недостаток витаминов, обогащая детское меню большим количеством овощей, фруктов. Чтобы питание было сбалансированным, необходимо также добавлять в рацион мясо, рыбу и молочные продукты.
