Волгоградская область, 2 сентября 2024 / «Волга-Медиа.ру» /.
Подбор мебели для школьника очень важен, считает невролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская. Стул и стол должны соответствовать возрасту и росту. Поэтому лучше покупать модели с регулируемой высотой. Если у вас обычная мебель, тогда нужны специальные подставки под стопы и жесткие подушки на сиденье.
При выполнении домашних заданий важно выбирать правильно положение для работы. Сиденье стула должно на несколько сантиметров заходить за передний край столешницы. При этом спина и бедра должны располагаться под углом 90 градусов. Также располагают колени по отношению к бедрам. Локти следует полностью положить на стол. А стопы полностью прижать к полу или специальной подставке для ног, поясняет врач.
Если есть возможность, то для младших школьников лучше выбрать стол с наклонной поверхностью. При обучении письму это самая полезная конфигурация. Ширина столешницы должна быть не менее 90 см, глубина – 60 см. При этом локти во время письма должны располагаться на столешнице, и должно оставаться место для размещения нужных для работы вещей.
Стул рекомендуется выбирать с эргономичной спинкой, которая должна соответствовать изгибам позвоночника, а ширина сиденья должна позволять ребенку двигаться и менять положение.
Размещать стол лучше у окна, так, чтобы пишущая рука не закрывала свет. Обязательно нужна настольная лампа. Ее предпочтительнее выбрать на гибкой ножке. Световой поток не должен быть ниже 700 лм или 60 вт для ламп накаливания. При этом, отмечает специалист, вреден как яркий свет, так и его перепады. Поэтому в вечернее время не стоит заниматься только при свете настольной лампы.
