Волгоградская область, 11 августа 2024 / «Волга-Медиа.ру» /.
Как сообщает «Волгоградская правда.ру», интервальное голодание – это способ питания, при котором чередуются периоды приема пищи и полного отказа от еды. К примеру, человек может есть все что захочет в течение 8 часов и не употреблять ничего следующие 16 часов.
По словам медицинского специалиста Рустема Садыкова, через 2–3 месяца такой метод похудения может привести к нарушению обменных процессов и гормонального фона, а также развитию хронических заболеваний и появлению дефицита полезных веществ в организме.
Кроме того в некоторых случаях интервальное голодание становится причиной возникновения анорексии, булимии и депрессии.
Чтобы избежать проблем со здоровьем, медик рекомендует волгоградцам выбирать безопасные варианты похудения, которые подразумевают рацион с равномерным содержанием белков, жиров, углеводов и клетчатки.
