Ученые из Университета Бингемтона убедились, что привычка питаться по принципу средиземноморской диеты укрепляет психику и снижает уровень стресса. В рамках исследования специалисты изучили рацион более 1,5 тыс. человек, сопоставили его с уровнем испытываемого ими стресса с помощью специальных опросников.
Волгоград, 9 августа 2024 / «Волга-Медиа.ру» /.
Оказалось, что у тех, кто придерживается средиземноморской диеты, содержащей оливковое масло, орехи, рыбу, сыры, а также много овощей и фруктов, имелся более низкий уровень стресса.
При этом те, кто придерживался западной системы питания, подразумевающей большое содержание жиров, сахара, соли, жаловались на серьезные психоэмоциональные нагрузки.
Подробнее работа ученых опубликована в журнале Nutrition and Health.
Волгоград, 17 сентября 2024 / «Волга-Медиа.ру» / Основная часть обсуждения была посвящена необходимости выработки новой версии Генплана
Волгоградская область, 16 сентября 2024 / «Волга-Медиа.ру» /. Зима близко, и регион продолжает готовиться к холодам. Теплая осень позволяет
Волгоградская область, 12 сентября 2024 / «Волга-Медиа.ру» /. Рабочая поездка стартовала с Тракторозаводского района, где комплексно
