Волгоградская область, 20 июля 2024 / «Волга-Медиа.ру» /.
По словам медицинского специалиста, в жару жителям Волгограда необходимо исключить из рациона яйца, бобовые, копчености и жареное мясо, а также кофе, энергетические напитки и алкоголь.
Кроме того, Ольга Малиновская рекомендует отказаться от различных холодных продуктов, в числе которых и мороженое. Оказывается, кратковременное облегчение после таких изделий крайне обманчиво, ведь за ним последует процесс переваривания, сопровождающийся выделением тепла.
Также после резкого охлаждения организм старается поднять температуру тела, из-за чего станет еще жарче.
При неблагоприятных температурных условиях медик советует употреблятть фрукты, ягоды, овощи и другие продукты, богатые не только витаминами, но и жидкостью. Они помогут избежать обезвоживания и обеспечат человека необходимым количеством энергии. Не стоит забывать и пить просто обычную воду. Она является залогом хорошего самочувствия в жару.
Отметим, что материал носит исключительно информационный характер и не заменяет консультации врача.
