Волгоградская область, 9 июля 2024 / «Волга-Медиа.ру» /
По словам медицинского специалиста, здоровое питание должно быть разнообразным, поэтому волгоградцам имеет смысл включать в свой рацион как авокадо, так и семена льна. При этом нужно учитывать не только материальные возможности, но и количество полезных веществ, а также особенности организма.
Так, по данным регионального управления Роспотребнадзора, семена льна содержат значительно больше биологически активных веществ. Кроме того, они доступнее и дешевле.
В свою очередь, если человеку потребуется восполнить дефицит витаминов В, С, Е и К, то с этим лучше справится авокадо.
В целом оба продукта полезны, и каждый может выбрать на свой вкус, но не стоит забывать о риске развития аллергии.
