Волгоградцы узнали, что детям полезно есть фрукты и ягоды летом

Специалисты Роспотребнадзора советуют приучать детей к употреблению здоровой пищи.

Ирина Фельдман

Волгоградцы узнали, что детям полезно есть фрукты и ягоды летом

Волгоград, 3 июля 2024 / «Волга-Медиа.ру» /.

Летняя пора – отличный шанс вдоволь поесть свежих фруктов и ягод. Также в это время можно развить у детей привычку правильно питаться, делая выбор в пользу полезных продуктов.

Фрукты и ягоды – источники многих витаминов. В том числе тех, которые обеспечивают регуляцию пищеварения. Однако стоит помнить, что чрезмерное увлечение может привести к негативным последствиям.

Медики отмечают, что перекус фруктами и ягодами не только приятный, но и сытный. После употребления яблока или груши ребенок вряд ли захочет съесть, например, шоколадку.

Несмотря на сладость, фрукты способствует поддержанию здоровой массы тела за счет низкой калорийности.

Очень важно перед употреблением хорошо мыть ягоды и фрукты под проточной водой. Следует научить этому и детей.

Материал имеет рекомендательный характер. Необходима консультация с врачом.

© Фото: freepik.com