Ученые рассказали о пользе бани для психического здоровья

JPR: посещение сауны 3 раза в неделю снижает риск тяжелых расстройств психики на 51%.

Иван Игнатьев.

Ученые рассказали о пользе бани для психического здоровья

Волгоградская область, 29 мая 2024 / «Волга-Медиа.ру» /.

Исследователи из Лестерского университета обнаружили, что регулярные походы в баню могут служить надежной защитой от психических заболеваний. Результаты их работы были опубликованы в издании Journal of Psychiatric Research.

Психозы, характеризующиеся галлюцинациями и бредовыми состояниями, чаще всего встречаются у лиц, страдающих шизофренией и шизоаффективными расстройствами.

Анализ данных 2682 финских мужчин показал, что те из них, кто посещал сауну три и более раз в неделю, на 51% реже сталкивались с психотическими расстройствами, по сравнению с теми, кто делал это реже.

Исследователи выявили, что физическая активность также играет роль в профилактике психозов, однако наибольшую пользу от регулярных походов в сауну испытали мужчины с низким уровнем физической подготовки. В этой группе риск развития психических нарушений снижался на впечатляющие 74%.

Пока ученые не могут точно сказать, каким образом сауна влияет на предотвращение психотических расстройств, но это открытие стало весомым вкладом в научные данные о благоприятном воздействии банных процедур на физическое и психическое здоровье человека.

Напомним, что материалы носят информационный характер и не заменяют консультации специалиста.

Фото: piqsels.com.