Волгоград, 16 апреля 2024 / «Волга-Медиа.ру» /.
По мнению экспертов, ежедневное употребление авокадо делает рацион заметно сбалансированнее, в нем более гармонично сочетаются полезные жиры и клетчатка.
Ученые проанализировали данные свыше 1000 добровольцев. Они были разделены на две группы, участники одной из которых каждый день съедали по одному авокадо. Спустя 26 недель эксперимента ученые смогли отметить пользу авокадо в профилактике болезни сердца и почек, диабета, ожирения и гипертонии.
Все дело в жирах, которыми богат этот фрукт. Они уникальны, и именно это делает авокадо особенно полезным, сообщает издание Nutrition.
