Ночной сон улучшает работу иммунной системы человека

Специалисты из Eberhard Karls University of Tübingen в Германии опубликовали на портале Brain, Behavior, and Immunity (BBI) результаты научной работы. По их мнению, восьмичасовой ночной сон помогает улучшить функции иммунной системы человека.

Элиана Чеснокова

Ночной сон улучшает работу иммунной системы человека

Волгоград, 11 марта 2024 / «Волга-Медиа.ру» /.

Более ранние исследования на эту тему уже показали, что у людей, которые после вакцинации спали ночью достаточное количество времени, иммунный ответ был почти вдвое выше.

Теперь же было установлено, что сон способствует миграции иммунных клеток Т-лимфоцитов в лимфатические узлы, где происходит «обучение» Т-клеток. Это объясняет, почему сон улучшал иммунный ответ у человека после прививки.

Специалисты проанализировали концентрацию различных подтипов Т-клеток в крови здоровых людей обоих полов, которые спали не менее 8 часов ночью либо бодрствовали. Для этого всем участникам установили специальные катетеры для сбора крови во сне.

Оказалось, что у тех, кто спал, происходил выброс гормонов роста и пролактина, а также был лучше контакт между Т-клетками и белком CCL19, который играет ключевую роль в их миграции в лимфоузлы.

Ученые заявили, что гормон роста и пролактин можно рассматривать как новые адъюванты для стимулирования иммунных реакций после вакцинации, особенно у пожилых людей, поскольку их уровень гормонов обычно понижен.

© Фото: freepik.com.