Волгоград, 10 марта 2024 / «Волга-Медиа.ру» /.
Специалисты из волгоградского кардиоцентра рассказали, что правильный эмоциональный фон способен защитить сердце от опасных заболеваний.
Например, поможет практика благодарности. Если человек будет ежедневно осознанно выражать благодарность, он сможет улучшить здоровье сердца. Медики уверены, что положительные эмоции – лучшая защита от негатива.
Не менее полезна и практика прощения. Научитесь отпускать внутренние конфликты – пусть их место займут спокойствие и любовь. Это также поможет избавиться от негативного влияния стресса.
Чтобы научиться успокаиваться, избавляться от обид и злости, можно прибегнуть к медитации или творческим занятиям.
Если справиться с негативом самостоятельно не получается, стоит обратиться за помощью к психотерапевтам. Разговор о собственных внутренних переживаниях с другим человеком часто помогает улучшить эмоциональное состояние.
Статья носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
