Волгоград, 9 марта 2024 / «Волга-Медиа.ру» /.
Сон всего по 3–5 часов в день подвергает человека риску развития диабета. В исследовании принимали участие 247 867 взрослых, которые были разделены на 4 группы в зависимости от продолжительности их сна (от 7–8 до 3–4 часов). Результаты эксперимента показали, что сон не менее 6 часов играет важную роль в поддержании здоровья. Об этом пишет журнал JAMA Network Open.
Здоровое питание также способствует снижению риска развития заболевания. Однако даже те люди, кто питался правильно, но при этом спал менее 6 часов в день, подвергались опасности развития диабета.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
