Волгоград, 9 марта 2024 / «Волга-Медиа.ру» /.
Для поддержания сердца в тонусе надо выполнять ряд правил. Например, очистить сердце от негатива помогает ежедневное осознанное выражение благодарности. Оно вызывает положительные эмоции.
Периодически надо уделять время для медитации, которая развивает чувство любви и сострадания. Так сердце очищается злости и обид.
Разрешение внутренних конфликтов и практика прощения помогает освободить в душе место для любви и покоя.
Занятие хобби – хороший способ выражения эмоций.
Можно обратиться к психотерапии – рассказать профессионалу о внутренних переживаниях.
Хорошо попробовать традиционные или альтернативные методы, например, такие как цветотерапия или звуковые практики.
В любом случае, по словам волгоградских кардиологов, за здоровьем сердца надо постоянно следить.
