Волгоград, 26 февраля 2024 / «Волга-Медиа.ру» /
Чаще всего проблемы со зрением появляются у людей с возрастом. Эксперты связывают это как с возрастными изменениями, так и с наличием различных недугов и общим состоянием организма.
Чтобы сохранить остроту зрения как можно дольше, рекомендовано пересмотреть рацион. В него нужно обязательно включить овощи, фрукты, жирную рыбу и другие продукты, богатые белком.
Кроме того, пользу для здоровья глаз приносит спорт, поскольку физическая активность улучшает кровообращение и ускоряет обменные процессы в организме.
Тем, кто из-за работы или учебы вынужден проводить много времени за гаджетами, рекомендовано устраивать глазам отдых, делая регулярные перерывы.
Также следует отказаться от вредных привычек и периодически проверять зрение у врача.
