Волгоградцам объяснили, как заботиться о коже, волосах и ногтях зимой

При наступлении морозов состояние кожи и волос ухудшается. Как снизить негативное воздействие внешней среды, рассказала медицинский специалист Татьяна Немальцева.

Василий Бахолдин

Волгоградцам объяснили, как заботиться о коже, волосах и ногтях зимой

Волгоград, 6 января 2024 / «Волга-Медиа.ру» /.

Зимой стоит помнить, что перепады температур в помещении и на улице вызывают стресс и плохо сказываются на коже и ногтях. Кроме того, воздух в домах становится более сухим, что нарушает водный баланс. Чтобы решить эту проблему, нужно использовать увлажнители воздуха и больше пить, советует эксперт клиники «Инвитро-Юг».

Под воздействием холода у человека может развиться дерматит и купулез. Помимо морозов болезнь могут спровоцировать неправильное питание, недостаток витаминов, нарушения функции щитовидной железы, использование агрессивных (щелочных) шампуней и другие негативные факторы.

Чтобы снизить негативные последствия для кожи, волос и ногтей, специалист советует изменить рацион питания, пишет «Волгоградская правда.ру». В него нужно добавить овощи, фрукты, рыбу и продукты, богатые витаминами и минералами.

Для защиты кожи от холода за 15 минут перед выходом на улицу нужно использовать увлажняющие кремы. А при мытье волос применять только мягкие шампуни и кондиционеры. Чтобы ногти и кутикула были в норме, следует использовать питательные масла.

Кроме того, для оздоровления всего организма нужно уделять время отдыху и занятиям спортом. Максимально надо снизить уровень стресса. Также полезно регулярно проходить обследование у медиков, чтобы понимать, каких витаминов и элементов не хватает организму.

© Фото: ИД «Волгоградская правда»/ архив.