Волгоградская область, 4 января 2024 / «Волга-Медиа.ру»/.
Как сообщили в регуправлении Роспотребнадзора, сохранить здоровье кожи зимой поможет соблюдение простых рекомендаций.
В первую очередь, следует сократить продолжительность водных процедур с использованием горячей воды. Такая привычка может провоцировать разрушение защитного липидного слоя кожи. Поэтому проводимое в ванне или душе время лучше сократить до 10-15 минут.
После завершения водных процедур нужно осторожно промокнуть кожу полотенцем, избегая агрессивного растирания. Также сразу после выхода из ванной следует нанести на тело увлажняющее средство.
В зимний сезон рекомендуется выбирать увлажняющие средства, содержащие линолевую кислоту, церамиды, диметикон, глицерин. Они наиболее эффективно предотвращают потерю влаги при низких температурах. Также специалисты советуют использовать бальзам для губ.
Для удержания влаги в коже следует поддерживать влажность воздуха на отметке не ниже 30-40%. Для этого можно пользоваться специальными устройствами. Ставить их нужно в помещениях, где проводите больше всего времени.
Важно внимательно выбирать вещи и обращать внимание на ткани, из которых они сделаны. Не рекомендуется надевать изделия из шерсти непосредственно на тело, поскольку можно спровоцировать раздражение кожи. Для одежды первого слоя подойдут изделия из хлопка или шелка.
На улице нельзя забывать о перчатках и варежках – они защитят кожу от сильного холодного ветра.
Наконец, зимой следует соблюдать питьевой режим. Пейте больше воды и чая, а вот объемы потребляемого кофе и подслащенных напитков лучше сократить.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
