Волгоградская область, 2 января 2024 / «Волга-Медиа.ру»/.
У многих людей сформировалась привычка засыпать перед телевизором. Однако, как отметила эксперт по сну Ребекка Суэйн, это может быть опасным для здоровья.
Так, засыпание около работающего телевизора негативно сказывается на качестве сна. Из-за этого впоследствии снижается половое влечение, а вот чувство тревожности, наоборот, повышается. Еще у человека может развиться депрессия в связи с нарушением цикла сна, сообщает Bristol Live.
В результате воздействия синего света от экрана повышается выработка гормонов, влияющих на аппетит. Это может привести к набору лишнего веса и появлению ожирения.
Кроме этого, свет от телевизора может нарушить уровень глюкозы в организме, что станет причиной развития диабета 2-го типа.
Наконец, из-за нарушения естественного ритма организма и способности регулировать уровень глюкозы учащается сердцебиение и повышается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
По словам эксперта, идеальное место для сна должно быть тихим и темным.
Ранее специалисты Роспотребнадзора рассказали, какие привычки нужно сформировать в новом году для улучшения самочувствия.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
