Названы условия, при которых низкоуглеводная диета даст лучший результат

Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения выяснили, каким продуктам лучше всего отдавать предпочтение при соблюдении низкоуглеводной диеты: растительного или животного происхождения.

Никита Горбачев

Названы условия, при которых низкоуглеводная диета даст лучший результат

Волгоградская область, 30 декабря 2023 / «Волга-Медиа.ру» /.

Американские специалисты провели исследование, в рамках которого проанализировали рацион питания и вес более 123 тыс. человек. Все они были разделены на несколько групп в зависимости от продуктов, которые употребляли.

Так, оказалось, что граждане, соблюдающие низкоуглеводную диету, основанную на потреблении изделий растительного происхождения, набирали вес значительно медленнее людей, чей рацион состоял в основном из животных белков и жиров, пишет JAMA Network Open.

Кроме того, авторы исследования отмечают, что употребление цельнозерновых продуктов, фруктов и овощей обеспечивает более стабильный результат и способствует долгосрочному похудению.

Добавим, материал носит исключительно информационный характер. Могут иметься противопоказания.

Фото: freepik.com