Диетолог Джервасио назвала топ-10 жирных продуктов для снижения веса

Авокадо, орехи и яйца – эти продукты богаты жирами, однако помогают избавиться от лишних килограммов.

Служба информации

Диетолог Джервасио назвала топ-10 жирных продуктов для снижения веса

Волгоград, 26 декабря 2023 / «Волга-Медиа.ру»/.

Об этом рассказала диетолог Кэтрин Джервасио. Специалист напомнила, что полезные жиры человеку просто необходимы, без них питание не будет полноценным.

Тем, кто следит за фигурой, нужно включить в рацион продукты, которые содержат полезные жиры. Найти их можно в яйцах, авокадо, лососе, треске, скумбрии, орехах, оливковом масле, сообщает издание Eat This, Not That!

Ученые неоднократно доказывали, что правильные жиры помогают ускорить обмен веществ и сберечь здоровье.

© Фото: freepik.com.