Волгоград, 20 декабря 2023 / «Волга-Медиа.ру»/.
Один из авторов исследования докторант Ким Ёнсу выяснила, что пробуждение по сигналу будильника может иметь негативные последствия для здоровья. Например, привести к гипертонии и повысить риск инсульта и инфаркта миокарда.
В исследовании приняли участие 32 человека. Испытуемые в течение 14 дней носили умные часы, которые фиксировали у них показатели давления. В первый день добровольцам нужно было проснуться самостоятельно естественным путем без будильника, а в ходе второго этапа эксперимента участники вставали по будильнику, который звучал через 5 часов после засыпания.
Оказалось, что пробуждение по будильнику способствовало скачкообразному повышению давления. Если подобное состояние становится регулярным, риск развития гипертонии возрастает на 74%.
Кроме того, скачки давления стимулируют активность симпатической нервной системы, которая увеличивает приток крови к жизненно важным органам в состоянии стресса. Это приводит к сужению сосудов и возрастанию нагрузки на сердце.
Ученые также обратили внимание, что подъем по будильнику при недостатке сна может стать причиной многих проблем со здоровьем.
Подробнее исследование опубликовано на сайте университета University of Virginia.
