Подремать еще полчаса после сигнала будильника полезно для мозга

К таким выводам пришли ученые из Швеции в ходе эксперимента.

Служба информации

Подремать еще полчаса после сигнала будильника полезно для мозга

Волгоград, 10 декабря 2023 / «Волга-Медиа.ру»/.

Добровольцам после пробуждения предложили пройти определенное тестирование. Проанализировав полученные данные, ученые смогли больше узнать о воздействии сна на работу мозга и в целом на организм.

Оказалось, что подремать еще полчаса после того, как прозвенел будильник, полезно. Так, уровень гормона кортизола у тех, кто сразу встает, и у тех, кто любит подремать, одинаковый. Однако вторые могут похвастаться более высокими когнитивными способностями с утра и меньшей сонливостью. Это делает их более сообразительными, поскольку такая привычка позволяет без стресса активизировать мыслительный процесс.

Подробнее исследование описано в издании Journal of Sleep Research.

© Фото: freepik.com.